emagrecimento . gravidez . pós-parto . saúde da mulher
quem sou?
iara mendes garcia
Acredito que a saúde está diretamente relacionada com a alimentação, mas... sem fundamentalismos! A alimentação variada é a chave para este equilíbrio.
Sou nutricionista e gosto de trabalhar lado a lado com quem procura melhorar os seus hábitos alimentares e festejar as pequenas vitórias do dia-a-dia.
Procuro partilhar informação na área da nutrição baseada em evidência, para vos ajudar, a pouco e pouco, a melhorar a qualidade da vossa alimentação.
Iara Mendes Garcia, Nutricionista 3328N
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Em conjunto, desenhamos um plano alimentar completamente personalizado, de acordo com as tuas necessidades nutricionais, que vá ao encontro dos teus objetivos, gostos e rotinas diárias - rumo a uma perda de peso saudável e sustentável.
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Ajustamos a tua alimentação para ir ao encontro das novas necessidades do teu organismo que está a gerar uma nova vida, e para que o bebé receba todos os nutrientes que precisa para crescer de forma saudável.
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Planeamos a tua alimentação para recuperares do parto da melhor forma, para teres energia para cuidar do teu bebé e de ti, para que a organização das refeições no dia-a-dia seja mais fácil e para que a amamentação tenha sucesso e o teu bebé esteja bem nutrido.
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Algumas condições como SOP ou Endometriose podem afetar bastante a qualidade de vida de uma mulher. Uma alimentação adequada pode ajudar amplamente no controlo da sintomatologia associada a estas patologias.
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